دستهبندی: روغن نارگیل
روغن نارگیل
توضیحات
روغن نارگیل نوعی چربی است که به دلیل خواص سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. خواص روغن نارگیل، از کاهش سطح کلسترول LDL تا بهبود عملکرد مغز در بیماران آلزایمر را شامل میشود، و این روغن با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط است. در واقع، چندین مطالعه نشان دادهاند که ممکن است با استفاده از روغن نارگیل برای صورت، فوایدی برای سلامت پوست نیز داشته باشد. به همین دلیل در این مطلب از غفاری دایت میخواهیم تاثیر روغن نارگیل بر پوست صورت را بررسی کنیم و ببینیم فواید روغن نارگیل برای پوست صورت و مضرات روغن نارگیل برای پوست صورت چیست؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید تا بدانید روغن نارگیل برای پوست صورت چه تاثیری دارد.
روغن نارگیل چیست و تاثیر روغن نارگیل بر پوست صورت چگونه است؟!
روغن نارگیل یک روغن بسیار اشباع است که بهطور سنتی با استخراج روغن از نارگیل خام یا هسته نارگیل خشک تهیه میشود. در دمای اتاق جامد است، اما وقتی گرم شود، میتواند نرم یا حتی ذوب گردد. اغلب در آشپزی استفاده میشود یا مستقیماً روی پوست و مو از آن استفاده میکنند.
روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که نوعی چربی اشباع شده است. در واقع، این اسیدهای چرب با زنجیره متوسط حدود ۶۵ درصد از ترکیب کل آن را تشکیل میدهند. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل عبارتند از:
- اسید لوریک: ۴۹%
- اسید میریستیک: ۱۸٪
- کاپریلیک اسید: ۸%
- اسید پالمیتیک: ۸%
- اسید کاپریک: ۷%
- اسید اولئیک: ۶%
- اسید لینولئیک: ۲%
- اسید استئاریک: ۲%
اگرچه روغن نارگیل حدود ۹۰٪ چربی اشباع شده است، اما حاوی مقادیر کمی از چربیهای تک و چند غیراشباع نیز است. یک قاشق غذاخوری حاوی حدود ۱۲ گرم چربی اشباع شده و ۱ گرم چربی غیراشباع است.
خواص روغن نارگیل برای پوست صورت
روغن نارگیل چربی استخراج شده از نارگیل خام یا پوسته نارگیل خشک است. بنابراین، خواص نرم کنندگی آن ممکن است برای انواع خاصی از پوست، مانند پوستهای خشک یا معمولی تا خشک، زمانی که بهعنوان مرطوب کننده شبانه استفاده میشود، مفید باشد؛ زیرا خواص روغن نارگیل برای چروک صورت بسیار مفید است. روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب مغذی است که به آبرسانی و محافظت از پوست کمک میکند. مهمترین این اسیدهای چرب عبارتند از لینولئیک اسید (ویتامین F) که به حفظ رطوبت پوست کمک میکند و اسید لوریک که خاصیت ضد باکتریایی دارد. اگر پوست خشک و پوسته پوسته دارید، استفاده از خواص روغن نارگیل برای چروک صورت و دهیدراته شدن آن، به جای مرطوب کننده معمولی، ممکن است پوست شما را نرم و هیدراته کند و پس از بیدار شدن از خواب با طراوت و نرم به نظر برسد.
در ادامه به برخی خواص مهم روغن نارگیل برای صورت اشاره کردهایم.
باعث از بین رفتن میکروارگانیسمهای مضر میشود!
اسیدهای چرب با زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل، دارای خواص ضد میکروبی هستند که میتوانند به محافظت در برابر میکروارگانیسمهای مضر کمک کنند. این امر بهویژه برای سلامت پوست مهم است، زیرا بسیاری از انواع عفونتهای پوستی، از جمله آکنه، سلولیت، فولیکولیت و پای ورزشکاران، توسط باکتریها یا قارچها ایجاد میشوند.
استفاده مستقیم از روغن نارگیل روی پوست ممکن است از رشد این میکروارگانیسمها جلوگیری کند. این به دلیل محتوای اسید لوریک آن است که تقریبا ۵۰٪ از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل را تشکیل میدهد و میتواند با میکروارگانیسمهای مضر مبارزه کند.
یک مطالعه خواص ضدباکتریایی ۳۰ نوع اسید چرب را در برابر ۲۰ گونه مختلف باکتری آزمایش کرد. اسید لوریک در جلوگیری از رشد باکتریها موثرترین است. مطالعه دیگری با آزمایش لولهای، نشان داد که اسید لوریک میتواند Propionibacterium acnes را از بین ببرد؛ نوعی باکتری که منجر به ایجاد آکنه التهابی میشود.
علاوهبر این، اسید کاپریک یکی دیگر از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که در روغن نارگیل، البته به میزان کمتر یافت میشود. مانند اسید لوریک، اسید کاپریک نیز دارای خواص ضدمیکروبی قوی است. مطالعه دیگری در لوله آزمایش اثرات ضد قارچی اسید کاپریک را نشان داد و نشان داد که میتواند از رشد انواع خاصی از قارچها جلوگیری کند.
روغن نارگیل برای پوست صورت سبب کاهش التهاب میشود!
التهاب مزمن جزء اصلی بسیاری از انواع مختلف اختلالات پوستی، از جمله پسوریازیس، درماتیت تماسی و اگزما است. جالب اینجاست که روغن نارگیل دارای خواص ضدالتهابی است. در یک مطالعه، محققان روغن نارگیل بکر را روی گوشهای ملتهب موشها استفاده کردند. روغن نارگیل نهتنها اثر ضد التهابی دارد، بلکه درد را نیز تسکین میدهد.
علاوهبر این، روغن نارگیل ممکن است با بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی التهاب را کاهش دهد. آنتی اکسیدانها با تثبیت رادیکالهای آزاد در بدن، خنثی کردن اتمهای واکنشی که میتوانند به التهاب کمک کنند، عمل میکنند.
مهم است که به خاطر داشته باشید که بیشتر تحقیقات فعلی محدود به مطالعات حیوانی و لوله آزمایش است، بنابراین دشوار است که بدانید این نتایج چگونه ممکن است برای انسان تاثیرگذار باشد. با اینحال، بر اساس این مطالعات، روغن نارگیل پتانسیل زیادی در توانایی خود برای کاهش التهاب در هنگام مصرف یا استفاده روی پوست نشان میدهد.
از خواص روغن نارگیل برای پوست صورت کمک به درمان آکنه است!
در حالی که برخی فکر میکنند روغن نارگیل منافذ را میبندد، تحقیقات قابل توجهی نشان میدهد که در واقع ممکن است به درمان آکنه کمک کند. آکنه یک بیماری التهابی است و بسیاری از داروهای مورد استفاده برای درمان آن با هدف قرار دادن و کاهش التهاب کار میکنند.
از آنجایی که روغن نارگیل و اجزای آن ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند، ممکن است به درمان آکنه نیز کمک نماید. علاوهبر این، خواص ضد باکتریایی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط در روغن نارگیل نیز میتواند به کاهش آکنه کمک کند.
مطالعات متعدد نشان دادهاند که اسید لوریک که تقریباً نیمی از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل را تشکیل میدهد، باکتریهای مرتبط با آکنه را از بین میبرد. همراه با اسید لوریک، اسید کاپریک دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است.
کمک به ترمیم زخم، از فواید روغن نارگیل برای صورت است!
چندین مطالعه نشان دادهاند که روغن نارگیل ممکن است به بهبود زخم نیز کمک کند. یک مطالعه حیوانی به چگونگی تأثیر روغن نارگیل برای پوست صورت بر بهبود زخم در موشها پرداخت. این مطالعه نشان داد که درمان زخمها با روغن نارگیل بکر بهبود را تسریع میکند، وضعیت آنتی اکسیدانی پوست را بهبود میبخشد و سطح کلاژن را افزایش میدهد که کلاژن پروتئین مهمی است که به بهبود زخم کمک میکند
نظرات
دستهبندی: روغن نارگیل